¡Este es un excelente ejercicio de respiración tanto para adultos como para niños! Para más actividades visita GoZen.com

¡Aprende a hacer malabares!

Sigue el vídeo y conviértete en un experto en malabares.

¡Sal y juega!

Direcciones:

¡Establezca una meta para estar activo durante la semana y realice un seguimiento!

¡Pongámonos en marcha! ¡Prueba este divertido desafío Bookout!

https://www.youtube.com/watch?v=gmohgMYIieQ

Mira estos videos sobre hashtags inspiradores creados por jóvenes en Instagram. Estos hashtags se han apoderado de la plataforma, difundiendo amabilidad. Siga los hashtags, publique sus propios videos o cree los suyos propios.

¡Pongámonos en marcha! Aprende una rutina de baile fácil y divertida.

Lea un libro con su familia y publique su fuerte para que lo veamos @glencovebgc #gcbgconline #funathomewithgcbgc

Publique sus videos y etiquétenos @glencovebgc #gcbgconline #funathomewithgcbgc

Desafío de aptitud física: abdominales, saltos, flexiones: ¿cuántos puedes hacer en menos de un minuto? Muéstrenos grabándose y publicando en nuestras redes sociales @glencovebgc #gcbgconline; #diversiónencasacongcbgc

Materiales: papel, lápices/crayones, series de portadas de películas o portadas de libros

Dirección: encuentre un montón de portadas de libros o películas favoritas de la familia (las portadas de revistas también funcionan bien) y colóquelas alrededor de los jugadores. Cada jugador elegirá en secreto una portada para dibujar. Fíjese en un pequeño detalle de la portada y dibuje un súper primer plano. Una vez terminado, cada jugador tendrá que adivinar de qué película/libro es la portada del primer plano.

Practique ejercicios de fútbol sala simples y fáciles. ¡Todo lo que necesitas es un balón de fútbol!

Entrenen juntos en su sala de estar o al aire libre

Materiales : zapatillas y ropa cómoda

Entrenamiento de fútbol sala de 10 minutos: ¡solo necesita una pelota de fútbol, zapatillas y un pequeño espacio abierto!

Enlace: https://www.youtube.com/watch?v=fXvTV6DnpaE